Kinderyoga

In den vergangenen Jahren sind die positiven Auswirkungen des Yogas auf die kindliche Entwicklung zunehmend erforscht worden. Ganz allgemein kann festgestellt werden, dass Yoga Kindern ermöglicht, ruhiger, konzentrierter und selbstbewusster zu werden. Yoga verbindet Körperübungen mit Stille- und Entspannungselementen, die sich positiv auf das einzelne Kind und die Gesamtgruppe auswirken. All dies kann ich aus meiner Erfahrung heraus bestätigen.

Meine Kinderyogastunden beinhalten immer eine Hinführung zum Thema der Stunde mit Aufwärmprogramm, Bewegungselementen, die durch eine Geschichte, z.B. eine Reise in ein fiktives Land oder auch ein erzähltes Märchen gelebt werden und eine anschließende Entspannung, Konzentrationsübung oder Meditation. Dabei variieren die Themen für Jungen und Mädchen.